讀書║克服心魔的減法保養:《保養常識九成都是騙人的》

By 隻眼 - 10月 01, 2020

 


本書推薦給:迷失於眾多保養品宣傳名詞中,不知買什麼才有效,臉上狀況極度不穩定的人。


我買這本書其實不是因為我迷失於眾多名詞中不可自拔,相反的,我已經執行減法保養快七年了,買它是來驗證一下我的方法還有哪裡不足,或有什麼新的名詞我不懂。

我以前也是個長期爛臉人,覺得自己是油肌,有時又會覺得肌膚缺水很乾,粉刺痘痘冒不停,而且我不知道是什麼原因。後來抱持著實驗的心情,把保養的項目一直減少,選用的東西成份也愈來愈簡單,放棄了美白,放棄了浸潤保溼,放棄對抗細紋……同時我也在看邱品齊醫師的部落格,用知識來安撫自己因為「什麼都不做」而心慌的感覺。

撐過了一段時間後,我的臉變穩定了,就這樣,我剩下兩三個步驟的極簡單保養,可有可無的化妝水和蘆薈油膠,冬天再加個油或乳霜,選成份單純的就可以,也不用貴。只是我還是會擦防曬、戴帽子、撐傘,因為防曬是不可放棄的!

之前介紹過的:蘆薈油膠製法

這本書所介紹的知識,就是當初我拿來安撫自己的那些,它從皮膚的構造談起,讓讀者面對「平常在保養的是角質層」而角質層和頭髮末梢一樣,是死掉的細胞,所以其實一切號稱有療效的保養品,成效都很可能只是因為肌膚補水而已。

當然,書中也有介紹一些在注射後會產生短期效果(但長期影響不明)的知名保養元素,例如胎盤素,還有真的可能有效的,像沐浴在芬多精中。

我覺得比較有趣的是「按摩」這一點,過去時常看見什麼美容教主、大神,在教大家用臉部按摩器,或者按摩「臉部淋巴」的手法,更有人麼「V型瘦臉」,搭配保養品和按摩可以瘦臉等等。

但在書中,作者明確地說:


依照軟組織的構造,我們如果要維持皮膚表面的光澤與彈性,其實必須在支撐皮膚的纖維組織(膠原蛋白與彈力蛋白)上下工夫。所以想要維持皮膚的彈性,千萬不能破壞這些纖維組織,最好應該隨時小心保護才是。當我們藉由按摩的方式按壓、揉捏、拉扯之後,將破壞這些重要的纖維組織。


就像料理肉之前,會拍打按摩讓它更軟嫩,鎮日在臉上推壓對臉上的纖維組織來說不是一件好事。所以不管擦什麼,都用最輕的方式塗上去就好了。

而且皮膚經摩擦後會變黑,這類多餘的接觸最好就免了吧!

另外,諸如「吃膠原蛋白不會長膠原蛋白」、「吃玻尿酸不會長玻尿酸」這都是老生常談了,敬告諸位有心有力的孩子,別花冤枉錢,睡得飽多喝水好好防曬定時補充維他命C比較實在。

如果可以,也有心要養好膚況,真的可以克服心魔嘗試慢慢減少保養品的項目和成份,用實驗的方式,找出最適合自己的商品。

但我不太贊成書中說的一件事,書中總是說角質在28~40天後會「自動代謝脫落」,但是以我自己的情況來說,如果我沒有每週用柔軟的洗臉刷洗臉兩到三次,我的老廢角質會堆在T字部位,然後就長痘,屢試不爽!也許有的人也會像我一樣,角質它是自動代謝了,但脫落不完全,需要靠點外力,那就輕輕刷洗一下,次數也不用多,就可以讓臉上情況維持平穩。

我偶爾還是會敷面膜,但與其說期望面膜帶來什麼神奇療效,我通常是看重它短時間補水的功效,只要它能讓我第二天看起來不疲憊、肌膚飽水上妝好看,那就完成它的使命了。所以我雖然會用面膜,但對它期望很正確,也不願在其上花太多錢。

脫離迷信,克服心魔,你會有更多省下來的錢可以瞎拼!大家共勉之。

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